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Pilsen-Region
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Schätzung des Fitnessniveaus.

Versuchen Sie, ihre anfängliche Körperkondition zu überprüfen. Falls Sie regelmäßig üben werden, wird das Niveau Ihrer Körperkondition nach drei Monaten wesentlich größer.

Nach dem Erreichen der benötigten Körperkondition machen Sie mit dem Erhaltungsprogramm weiter.

Beurteilung des Körpergewichts (Körpergewichtsindex BMI):

Wie wir den Körpergewichtsindex (BMI) berechnen

BMI =
Gewicht (kg)
Grösse (m)2

Beispiel: Mann 183 cm, Gewicht 98 kg. BMI = 98 : 1,832 = 29,25

Body Mass Index (BMI) und Schätzung vom Körperfettanteil (in Prozenten).

Unter-gewicht Norm Über-gewicht Fettleibigkeit 1. Grades Fettleibigkeit 2. Grades Fettleibigkeit 3. Grades
BMI < 18,5 18,5– 24,5 25– 29,5 30– 34,5 35– 39,5 > 40
% Fetts < 20 20– 25 26- 31 32- 37 38- 45 > 45

Angeführte BMI Werte und Schätzung des Körperfettanteils gelten für normale, nicht sporttreibende Population.

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This project Health Tracks in the Plzeň Region is co-financed by the European Union.